雙下巴不用開刀就可以矯正? 英國牙醫:做Mewing輕鬆改變臉型

Mewing是什麼?

Mewing是由英國牙醫師Dr. Mew所提出 , 其兒子 Dr. Michael Mew 宣揚推行的口腔運動

主要是透過擺正舌頭的位置正確的頸部姿勢用鼻子呼吸讓臉部更加深邃


Mewing要怎麼做?

這種舌頭運動需要將雙唇閉起,牙齒輕咬,並將舌頭放鬆並貼在嘴巴內上方,需要整片舌頭(也包含舌後根)都貼著上顎

圖片來源

Mewing便是透過持續的對上顎骨做施壓,連動的讓臉部其他組織慢慢將上顎骨往前推,來讓臉變得立體有型

剛開始會不太習慣,因此需要大量的練習來使肌肉記住如何出力

Dr. Mew建議每天至少4~8小時的Mewing 就能夠將下巴重新找回來


正確的呼吸方式:

在做Mewing運動時也必須只能用鼻子呼吸 , 而不能用嘴巴呼吸

相關研究顯示 長期使用嘴巴呼吸 會導致下巴後縮 面容變形

案例 1

兩個姊妹 左邊使用鼻子呼吸  右邊使用嘴巴呼吸

案例 2

這位男孩 在10歲的時候(下圖最左邊) 收到一隻天竺鼠禮物 導致過敏 
而使用嘴巴呼吸 導致 2、3圖的樣子


搭配舌頭操更有效:

舌頭操-1 

下巴往上抬 , 嘴巴打開 舌頭往天花板伸長到緊蹦 , 再放鬆舌頭(但維持舌頭在外的姿勢) 

伸長舌頭再放鬆 持續做30次

舌頭操-2

下巴往上抬 , 嘴巴打開  舌頭往天花板伸長到緊蹦 , 然後舌頭左右移動 30次 ,動作盡量大一點


詳細方式可以參考 舌頭衰弱養出雙下巴!奇蹟「舌頭操」消滅雙下巴重現小V臉


Mewing成功案例:

只要在Google搜尋 Mewing 成果

就可以查到很多成功案例唷 ~  大家快來試試看吧 !


圖片來源


喵編真心話:

本喵以前因為有鼻過敏的狀況 ,常常鼻塞

所以都用嘴巴呼吸 導致下巴有點塌 臉型變得很不好看

無意間發現 Mewing 想說試試看 

並改變用鼻子呼吸  沒想到效果意外的好 !!!

搭配舌頭操 效果會更好唷 !

真的連身邊的人都覺得有差 !

分享給大家 希望對你們有幫助 ~




記得再回來看看我們,

並到 Instagram 找我們玩嚘 ❤️


Instagram : @doittaiwan

LINE:@doit

---2021-05-12 08:16---